当我们运动时，我们不仅要注意运动的节奏，还要注意运动时对身体的保护。对于不同的体育项目，我们需要保护不同的地方。例如，在打篮球或羽毛球时，我们应该注意保护手腕免于受伤。们在日常生活的运动中常常会忽视运动护具，运动护具可以让我们在运动过程中避免一些意外受伤，运动护具在我们的运动过程中有着不可或缺的作用。
我们最常见的运动护具有头盔类运动护具，常见种类:轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等，大多适用于速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等。还有人体四肢类的运动护具，主要是预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等，常见的种类:护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等，主要适用的运动种类是篮球、足球、网球、羽毛球、跑步、健身、举动、武术等。
护具的选择应根据不同用途进行选择。如果消费者购买的主要目的是体育保护，那么建议购买发泡类产品，因为发泡可以充分减轻外部冲击，并且可以为保护部分提供足够的支持；如果消费者购买的主要目的是不强烈的普通活动，这样，针织产品就可以满足消费者的需求。