举重健身手套手套不仅能起到防滑作用，还能提高手持装置的握持力，更有利于肌肉力量潜能的发挥，尤其对需要做力竭性肌肉增重的人来说。根据研究，戴上健身手套至少可以比没有戴手套的人多做3-4次排便练习。
    当我们在健身运动举重过程中，有些器械螺纹还是比较扎手的，特别做大重量的时候，而且时间长了也会长老茧，所以佩戴手套以此来减缓手部长老茧是不错的。百分之六十的运动肌肉拉伤者，拉伤部位在手腕。一副好的举重健身手套手套能有效的保护手腕。举重健身手套手套可以散发压力来保护手腕。当执行“推”式运动时，如俯卧撑或肩举，它们可以稍微分配器械的重量并减轻手掌上的压力。一些举重健身手套手套还包括护腕，以帮助执行运动，例如用双手支撑身体的手掌按压或平板运动。
    在夏季，随着温度的升高，手汗也会增加，使手掌和健身器材的握持力合适程度降低，导致稳定性下降，不易保持正确的身体位置和正确的力量，容易导致切换等危险事故。