户外骑车是一件看似简易，其实复杂的体育运动，懂得骑车的人不但可以在户外骑车中锻练自己的身体，同时还能欣赏沿途风景，所以以下这五大常见问题你一定要熟知，对于户外骑车不够了解的朋友可要记牢了！

1.带上足够的水

自行车运动是一种耐力运动，在这种炎热天气下的活动，更为对车手提出了磨练，尤其是在防暑防晒方面，一定要留意及时填补水分和盐分。特别是炎热天气，促使车手的排汗量很大，必须大量填补水分。

2.防晒同样很重要

皮肤是人体最大的器官，所以一定要留意保护，晒黑没事儿，关键是不能皮肤晒伤，所以应该在暴露的皮肤上擦抹防水防汗的防晒乳。